You can keep your face youthful for many years!
Μπορείτε να διατηρήσετε τη νιότη του προσώπου σας περισσότερα χρόνια. Το γήρας είναι μεν αναπόφευκτο, μπορείτε όμως να εργαστείτε ενάντια σ αυτό. Μπορείτε ακόμα και να καθυστερήσετε την χρήση θεραπευτικών μέσων (Botox και άλλων) αν ακολουθήσετε αυτές τις βασικές συμβουλές:
1. Μην καπνίζετε γιατί θα καταστρέψετε το δέρμα σας πολύ νωρίς.
2. Να κοιμάστε καλά και σε λογικές ώρες.
3. Η έκθεση σας στον ήλιο να είναι προσεκτική.
4. Να τρέφεστε σωστά και με ποικιλία που να περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, όσπρια.
5. Διατηρείστε το βάρος σας σταθερό. Η μεγάλη αύξηση του επιφέρει χαλάρωση, την οποία βέβαια θα δείτε μόλις χάσετε τα περιττά κιλά.
________________
You can keep your face youthful for many years. Old age is inevitable, but you can work against it. The need for therapies (Botox and others) can be postponed if you follow these basic tips:
1. Do not smoke because you will destroy your skin too early.
2. Sleep well and at reasonable hours.
3. Be careful when you expose your face / skin to the sun
4. Eat healthy and with a variety which include fruit, vegetables, legumes.
5. Keep your weight stable. If you gain too much weight it will cause skin looseness, which you will see once you lose the extra pounds.