If you wake up with swollen eyes and dull wrinkled skin….
Αν ξυπνάτε με πρησμένα μάτια και θαμπό τσαλακωμένο δέρμα σκεφτείτε μήπως την κουρασμένη όψη σας την προκαλείτε μόνοι σας!
Αν καπνίζετε, αυτό είναι καταστροφικό. Αν όχι, τότε δείτε λίγο την ποιότητα του ύπνου σας.
Ο ύπνος είναι μέρος ενός φυσιολογικού κύκλου. Κατά τη διάρκεια του το σώμα ξεκουράζεται και το δέρμα σ ένα σημαντικό βαθμό αναπλάθεται.
Η συνεχής έλλειψη καλού ύπνου οδηγεί στην επιδείνωση της κουρασμένης όψης.
Θεωρείστε ότι έχετε καλό ύπνο μόνον τότε όταν ξυπνάτε και αισθάνεστε ανανεωμένος. Θα είναι σωστή η εκτίμηση σας αν βρίσκεστε σε εγρήγορση ήδη μισή ώρα μετά το ξύπνημα.
_________
If you wake up with swollen eyes and dull wrinkled skin, think about this. Is it possible that YOU are responsible for the tired face? If you smoke, it is really destructive for your face. If not, then you should be careful with the quality of your sleep. Sleep is part of a normal cycle. While you sleep, your body rests and the skin is remarkably revived. The constant lack of good sleep can only lead to the worsening of the look of your tired face. When you wake up and feel refreshed and if you are fully awake and ready to go in about half an hour after waking up, this is a clear indication that you had a good sleep.